很多感冒患者喜欢在患病期间喝水猛灌，“多喝水就能治好感冒”，似乎成为了很多人头脑中根深蒂固的“常识”，事实真是如此吗？

其实，大量饮水根本无法治疗感冒，下面就让辟谣君和大家展开聊聊。

首先，常见感冒属于医学中的“自限性疾病”，即发展到一定程度后能自动停止，靠自身免疫能够逐渐痊愈的疾病。普通感冒历经5-7天就能自然缓解，流行性感冒若症状较重，则需要服用抗病毒的针对性药物，或者去医院接受专业诊疗。所谓的“大量饮水治疗感冒”并无科学依据。

其次，医生建议正常人每日饮水1.5升至2升即可。人一旦饮水过量，会面临水中毒的风险，即医学上的“低钠血症”，当人体内水分过多，可能导致血液中钠含量过低而引发病症，轻则腹胀水肿、昏睡恶心，重则抽搐昏迷，不及时治疗甚至危及生命。

有些感冒患者有基础病变，例如心功能、肾功能受损患者，一味大量饮水，会加重心脏、肾脏负担，反而不利于身体健康的恢复。

那么感冒时，我们应该怎么做才更有利于病情好转呢？

1.要注意休息，劳逸结合。

2.在饮食方面多吃新鲜蔬菜和粗纤维食物，有利于提高身体抵抗力，加速病情好转。

3.如果为了缓解鼻塞、咽喉肿痛等感冒症状，可以少量、多次地饮用一些温水。必要时可以补充一些电解质饮料，避免电解质流失引发的身体不适。但如果症状加重时一定要及时就医，接受专业治疗。